Stejně jako na jaře nemůžeme pro tuto chvíli trénovat společně. Proto se trenéři SHKM Hodonín rozhodli natočit pro hráče novou sérii videí s patnácti novými cviky. „Tato videa mohou posloužit jako inspirace k domácímu tréninku. Cviky jdou různě kombinovat. Cviky, které mají jednotlivé kategorie označeny jako NOVÝ ÚKOL, slouží k tomu, aby hráči tyto cviky před opětovným nástupem na led zvládali,“ říká šéftrenér mládeže Tibor Helísek.
Domácí úkol
2. + 3. TŘÍDA:
Cvičení #02: Skipink na místě
Cvičení #03: Angličák s lehnutím
Cvičení #07: Kliky I
Cvičení #09: Dřepy I
Cvičení #12: Leh - sed
Cvičení #31: Švihadlo - snožmo
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #52: Míček - Hod o zem levou rukou
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #53: Míček - Hod o zem pravou rukou
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #54: Míček - Hod o zem levá pravá
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #55: Míček - Hod o zem na levé noze
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #56: Míček - Hod o zem na pravé noze
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #57: Míček - Hod o zem pod nohami
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #58: Míček - Hod na zeď střídavě pravá a levá ruka
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #59: Míček - Hod o zem v sedě levá ruka
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #60: Míček - Hod o zem v sedě pravá ruka
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #61: Míček - Hod pod nohou 1
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #62: Míček - Hod pod nohou 2
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #63: Míček - Na vidličku
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #64: Tyč - Přechytávání
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #65: Tyč - Přenášení váhy
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #66: Tyč - Rotace kolem trupu
4. + 5. TŘÍDA:
Cvičení #04: Angličák s klikem
Cvičení #07: Kliky I
Cvičení #14: Plank - zvedání nohou
Cvičení #21: Metkalf stoj na noze
Cvičení #22: Výpady
Cvičení #31: Švihadlo - snožmo
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #52: Míček - Hod o zem levou rukou
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #53: Míček - Hod o zem pravou rukou
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #54: Míček - Hod o zem levá pravá
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #55: Míček - Hod o zem na levé noze
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #56: Míček - Hod o zem na pravé noze
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #57: Míček - Hod o zem pod nohami
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #58: Míček - Hod na zeď střídavě pravá a levá ruka
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #59: Míček - Hod o zem v sedě levá ruka
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #60: Míček - Hod o zem v sedě pravá ruka
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #61: Míček - Hod pod nohou 1
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #62: Míček - Hod pod nohou 2
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #63: Míček - Na vidličku
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #64: Tyč - Přechytávání
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #65: Tyč - Přenášení váhy
NOVÝ ÚKOL: Cvičení #66: Tyč - Rotace kolem trupu
MLADŠÍ + STARŠÍ ŽÁCI:
Cvičení #04: Angličák s klikem
Cvičení #16: Plank - vyšívání
Cvičení #19: Dřep s výskokem
Cvičení #20: Metkalf koleno za patu
Cvičení #21: Metkalf stoj na noze
Cvičení #34: Tyč - mrtvý tah
Cvičení #35: Tyč - nadhoz
GOLMANI:
Cvičení #51: Golmani - míčky
